Dein Körper spricht aus, was dein Herz weiß.
Dein Kopf darf übersetzen.
Euer Ziel: Hand in Hand.
In beide Richtungen.
Als somatischer Coach begleite ich dich dabei, wieder zu hören, was gerade am wenigsten gehört wird.
Herzlich Willkommen bei
the regulated space.
Dem Ort, wo du du sein darfst.
Du und dein Nervensystem als Team.
Lange bin ich morgens aufgewacht und mein Kopf war schon mittendrin: Was muss ich heute alles schaffen? Was kommt zuerst? Wie bekomme ich alles möglichst gut unter einen Hut?
Druck, Perfektionismus und gleichzeitig immer weniger Verbindung dazu, was eigentlich in mir passiert.
Irgendwann habe ich verstanden: Mein Kopf alleine kommt nicht weiter. Meine eigene Reise mit dem Nervensystem hat mir eine ganz neue Perspektive eröffnet. Ich habe begonnen, die Signale meines Körpers wahrzunehmen und zu verstehen – und dadurch immer besser zu erkennen, was ich brauche und was mir guttut.
Heute fühle ich mich wie eine Übersetzerin für die Körpersprache.
Denn dein Körper spricht. Über Spannung. Unruhe. Müdigkeit. Gereiztheit. Leichtigkeit. Energie. Und über all die kleinen Signale, die wir im Alltag so leicht übergehen.
Dabei geht es für mich nicht darum, dauerhaft „reguliert“ oder in Balance zu sein. Das wäre weder möglich, noch besonders lebendig.
Es geht darum, wahrzunehmen, wenn sich etwas verändert. Einen kleinen Shift zu bemerken. Zu spüren: „Ah – mein Nervensystem ist gerade in einem anderen Zustand. Und von hier aus kann ich mein Leben wieder anders betrachten. Anders fühlen. Anders handeln.“
Diese kleinen Momente sind für mich heute viel wertvoller als die perfekte Morgenroutine, die ich früher einmal für den Schlüssel zu meinem Wohlbefinden hielt.
Somatischer Coach mit Fokus Nervensystem
seit 2025
ganzheitlicher Ayurveda Lifestyle coach
seit 2023
Yogalehrerin VINYASA & YIN
seit 2018
Als somatischer Coach begleite ich dich wieder zurück zu dir.
Dein Kopf und Körper dürfen sich gegenseitig wunderbar unterstützen. Jeder hat seine Kompetenzen, die wichtig sind.
Ich glaube nicht daran, dass wir ein Leben anstreben sollten, in dem alles dauerhaft in Balance ist.
Ich glaube daran, dass wir lernen dürfen, immer wieder zu uns zurückzufinden und mit den Herausforderungen im Leben Stück für Stück besser umgehen zu können.
Zurück zu dir. In deinen Körper. In dein eigenes Tempo. In ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Und genau diese Reise liebe ich.
Wenn du beim Lesen spürst: Ja. Genau das möchte ich erleben.
Dann freue ich mich, dich kennenzulernen.
Einen Teil können wir mit dem Kopf regeln.
Und mit dem Körper den Rest.
Wir stehen alle vor Herausforderungen. Und weil wir es so gelernt haben, versuchen wir, sie mit dem Kopf zu lösen: Wir wägen ab, denken nach, drehen Gedanken im Kreis. Und manchmal kommen wir trotzdem nicht weiter.
Schon wieder die gleiche Situation. Aber keine Möglichkeit anders zu handeln.
Was passiert, wenn wir den Körper mit dazunehmen?
Vieles wird klarer. Denn dein Körper ist verbunden mit dem, was du brauchst. Was dir guttut.
Irgendwann haben wir gelernt, diese Verbindung nicht mehr aufrechtzuerhalten. Wir werden erwachsen, sind vielleicht gezwungen zu funktionieren. Und merken: Da stimmt doch irgendwas nicht. Da fehlt doch was?
Es ist die Verbindung zwischen Kopf und Körper.
Im somatischen Coaching stellst du die Verbindung wieder her. Damit beide wieder in ihre Stärke kommen und dich mit ihren ganz eigenen Kompetenzen in deinem Leben wohlwollend begleiten.
Und weil es leider noch kein Schulfach gibt, das Soma Wisdom heißt, mache ich das eben so lange. Bis es irgendwann ganz normal wird: Kopf und Körper als Einheit.
Damit dein Körper wieder zu deinem Verbündeten wird.
Ich freue mich von dir zu hören!
